اگر بعد از زایمان کاری برای کاهش وزنتان نکنید امکان دارد که بعد از ۱۵ تا ۲۰ سال دیگر دچار اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط شوید. اما باید توجه داشته باشید که برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل…

در این پژوهش ۸۸ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ مورد مطالعه قرار گرفته اند. این داوطلبان، همگی میانسال و دارای اضافه وزن بوده و دست کم به مدت ده سال به این بیماری مبتلا بوده اند، اما هیچ یک از آنها چاق…

همه‌ی ما افرادی را می‌شناسیم که غذای زیاد می‌خورند اما چاق نمی‌شوند. بعضی هم درست برعکس هستند. به نظر می‌رسد کسانی که دچار اضافه وزن هستند:

داشتن تناسب اندام، یکی از معیارهای غیرقابل انکار و موثر در زیبا به نظر رسیدن است. وقتی کسی دچار اضافه وزن باشد و دغدغه دائمی زندگی اش پنهان کردن چربی های انباشته شده در پهلو و شکم با ترفندهایی…

در سال 2013 میلادی، جسیکا سیمپسون، زایمان کرد و فرزندش دومش، Ace را به دنیا آورد. این دومین زایمان در دوسال گذشته بود و باعث شد تا سیمپسون دچار اضافه وزن شود. از این رو دنبال رژیم سالمی بود تا بتواند…

مجله موفقیت: وزن ما تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار دارد. اگر کسی کمی چاق است و اضافه وزن دارد. الزاما به این معنی نیست که پرخور و تنبیل است و اهمیتی به وزن و تناسب اندامش نمی دهد. اشاره کردیم که عوامل…

اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن است. اگر اراده کنید می توانید از شر چاقی و اضافه وزن خلاص شوید. برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند، عادات غذایی بدی دارند، عاداتی مانند نخوردن…

نتایج یک مطالعه کوچک در آمریکا نشان می‌دهد که یادگیری تکنیک‌های کنترل استرس برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است.

گفتنی است، دختران خردسال که دچار اضافه وزن هستند با احتمال بیشتری در معرض دیابت و پیری زودرس به نسبت همسالان خود قرار می‌گیرند.

دکتر شهرزاد محمدیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: برخوری‌های عصبی، امروزه عامل بیشتر اضافه وزن‌ها و چاقی‌ها است که به دلیل زیاد شدن استرس در افراد رخ می‌دهد.

پزشکان به افراد توصیه می‌کنند تا در هنگام راه رفتن "تنقلات" نخورند، زیرا علاوه بر "مشکلات گوارشی" باعث چاقی و "اضافه وزن" نیز می‌شود.

كوچك ‌كردن معده و عوارض آن ايران جزو كشورهاي چاق دنياست، يعني چاقي دغدغه خيلي‌ها در زمانه ما محسوب مي‌شود. خيلي از كساني كه داراي اضافه وزن زياد هستند، به